Чтобы получить максимальную пользу от бани и других водных процедур, необходимо максимально точное соблюдение требований гигиены. 

Особое внимание следует уделять состоянию своей кожи – именно она изначально вступает в контакт с водой, и с создавшей в парилке атмосферой. 

Даже если баня или сауна частная (не говоря уж об общедоступной) следует помнить, что посетители могут быть носителями различных болезней. В парилке микробы могут оказать на коже другого посетителя. 

Можно ли этого избежать? Способ вечный и единственный: иметь личные банные принадлежности – от специальных тапочек (сланцев) до мочалки или специальной войлочной шляпы. 

Беспечные новички считают, что предоставляемые в бане простыни и полотенца вполне безопасны. Это мнение справедливо, если все банные принадлежности обрабатываются определённым образом, позволяющим добиться полной стерильности.

Однако, если пользоваться чужой мочалкой или даже мылом, вполне можно «приобрести» проблемы в виде грибка или иных инфекционных поражений кожи, от которых придётся долго и мучительно избавляться.

Не стоит ходит в бане босиком, считая, что пар истребит все болезнетворные микробы, надо обязательно иметь собственные тапочки, не позволяя пользоваться ими никому другому. 

Особую опасность являются собой сиденья, скамьи, лежаки и иная мебель: даже если её обдавали кипятком, убирая баню после предыдущего захода других людей, перед тем как ею воспользоваться, следует собственноручно либо обдать мебель кипятком, либо застелить запасной простыней.

Обезопаситься от заражения грибком можно, если перед первым заходом в помещение парилки смазать руки (особенно – ладони) и ноги – всю стопу, особенно подошву, промежутки между пальцами и все ногти, поскольку именно в этих местах, чаще всего, поселяются болезнетворные микробы. 

Идеальным, легко смывающимся после бани, считается раствор нитрофунгина.

Мнение врачей-гигиенистов постоянно повторяют, что отдавать предпочтение косметике, как идеальным средствам для ухода за кожей – неверно. Главным и самым полезным методом ухода является мытьё – причем именно в бане или сауне, когда кожа очищается достаточно глубоко - от любой грязи, впитавшегося в поры пота, подкожного сала, а самое главное – отмершей кожной роговицы.

Но достичь максимального эффекта и получить максимальную пользу от воды и мыла можно лишь при соблюдении определённых правил.