Упоминая банный массаж, в большинстве случаев подразумевают вариант самомассажа, которому мы и уделим внимание в рамках этой статьи. В банных условиях находят применение поглаживающие, растирающие и разминающие движения, ударное воздействие и встряхивание. К наиболее безобидным, относится поглаживающее воздействие. Оно уходит корнями в древность и просто в реализации.  

 

Во время проведения этих движений замедляются процессы высшей нервной деятельности организма, уменьшается возбудимость центра дыхания. Эти приемы успокаивают нервы и убирают эмоциональные переживания и чрезмерное возбуждение. Применение этого массажного приема сравнимо с эффектом кожного пилинга, избавляющего от омертвевшего верхнего кожного слоя, способствуя нормализации деятельности потовых и сальных желез.