Цветом здоровых ногтей является розовый. Здоровый ноготь блестит и выглядит красиво.  Если вы заметили ломкость или расслаивание ногтевой поверхности, а также появление белых пигментов, то это говорит о недостаточном снабжении ногтей кровью. С целью укрепления ногтей рекомендуется применение самостоятельного массажа. Его способы отличаются простотой и эффективностью и уместны для проведения в любой окружающей обстановке. Достаточно лишь пяти минут свободного времени, которое вы будете готовы посвятить этой процедуре.  

Массируйте ногти ежедневно до трех раз в день. Предпочтя выполнение массажных манипуляций сидя, расположите кисть на любой плоской поверхности или на бедренной области. Если массаж будет выполняться стоя, расслабленная кисть прижимается к области живота. Пятикратно проведите поглаживание рабочей рукой, начав от области пальцевых фаланг в направлении лучезапястного сустава. Потом уделите внимание энергичному разминанию области кисти ладонным ребром, придерживаясь того же направления. 

Проделайте разминающие манипуляции шестикратно.  После, наступает очередь основного растирающего способа. С этой целью пальцы двух рук формируют кулак с соединением средних пальцевых фаланг, и выполняются движения трущего характера. Проводите трение пальцевых фаланг друг о друга в направлении сверху вниз. Аналогично проводится трение концевых пальцевых фаланг. Массирование завершают растирающими движениями и поглаживают область кисти.