Банные процедуры для ребенка могут выступать одним из полезных средств закаливания, а также укрепления иммунной системы. Обычно малыши переносят высокие температуры бани или сауны достаточно хорошо, однако прежде чем взять ребенка с собой попариться, следует проконсультироваться со своим педиатром на предмет наличия каких-либо противопоказаний.
Благотворное воздействие банных процедур на детский организм заключается в нескольких их особенностях. Прежде всего парная активизирует работу сальных и потовых желез. Результатом является улучшение состояния кожи, а также ее очищение. Вместе с лишней жидкостью в виде пота, из организма выводятся вредные вещества и шлаки.
Применение эфирных масел, а также эвкалиптовых, липовых или березовых веников в сочетании с горячим паром позволяет добиться антимикробного эффекта, одновременно перепад температур укрепит деятельность сердечно-сосудистой, а также иммунной системы. Баня способствует расслаблению, снижению гипертонуса мышечных тканей, восстановлению и отдыху.
Контрастные обливания при проведении банных процедур способствуют запуску системы терморегуляции. Это дает возможность обеспечить для ребенка лучшую переносимость колебаний температур, а также укрепить стойкость его организма к различным болезням.
Для того, чтобы быть более стойким к простудным заболеваниям, ребенку достаточно всего один раз за неделю принимать банные процедуры. Полезной будет баня и при лечении некоторых заболеваний дыхательной системы, таких как бронхит, ларингит, трахеит и другие. Кроме этого проведение банных процедур в сочетании со специальным массажем рекомендуется детям с проблемами опорно-двигательного аппарата, возникшими, как из-за травмирования, так и при врожденных заболеваниях.
Следует отметить, что баня считается стерильным местом, поскольку действие горячего пара уничтожает большое количество бактерий. Именно поэтому пребывание детей в бане разрешено уже с 8 месяцев, однако ребенок при этом должен быть полностью здоровым. Во время обострений заболеваний инфекционного характера, которые сопровождаются повышением температуры, а также при нарушении деятельности эндокринной системы, обменных процессов, болезнях почек, печени, мочевыводящих путей или проблемах с сердцем, от посещения бани следует воздержаться.
Если малыш полностью здоров, и было получено положительное предписание педиатра на проведение банных процедур, то можно бывать в бане один раз за неделю. При этом рекомендуется соблюдать определенную последовательность пребывания. В частности, сначала ребенок может находиться в парной, потом выполняются процедуры обливания, а затем соблюдается период отдыха.
Температура воздуха поначалу может колебаться от 60 до 80 градусов, а влажность воздуха – порядка 10 – 15%. Во время первого посещения пребывание в парилке должно длиться не более 5 минут. После парной проводится обливание водой комнатной температуры, а затем наступает период отдыха, во время которого полезным будет питье травяного отвара, чая, морса, сока, отвара шиповника или же простой кипяченой воды.
Не рекомендуется баня или сауна при полном желудке, поскольку под действием высоких температур снижается деятельность желудочно-кишечного тракта, а также выработка и сила желудочного сока. В результате потребленная пища будет плохо перевариваться, что может привести к ухудшению состояния ребенка. Наилучшим вариантом будет прием пищи через два часа после проведения банных процедур.
Пребывание в бане должно находиться под пристальным наблюдением. Главным показателем, на который следует постоянно обращать внимание, является общее настроение ребенка, а также состояние его кожи. При капризности, резком побледнении или, наоборот, покраснении кожи, пребывание в бане лучше закончить. Малейший дискомфорт может быть сигналом к прекращению банных процедур или их смягчению.
Первоначально организм ребенка должен привыкнуть к одному циклу банных процедур: нагрев-обливание-отдых. Лишь после того, как будет видно, что все в порядке, можно переходить к увеличению количества циклов.