Давно известным неоспоримым фактом является то, что банные процедуры полезны для здоровья. Их применяют в комплексном лечении всевозможных недугов, а также в укреплении иммунной или сердечно-сосудистой систем. Этот своего рода отдых позволяет расслабиться и восстановить жизненные силы, выступая отличной панацеей от стресса и депрессии.
Одним из наиболее полезных свойств бани считается ее благотворное воздействие на органы дыхания. Эффект достигается благодаря горячему пару, раздражающему слизистую оболочку верхних дыхательных путей и повышающему в них температуру. Такой процесс в организме получил название – гипертермия.
Кроме всего прочего, во время проведения банных процедур происходит также гиперемия, или повышенное кровенаполнение легких, что позволяет наполнить организм большим количеством кислорода. Еще одним свойством горячего пара является его способность снижать отечность тканей, в том числе сосудистой системы легких. Это дает возможность скопившемуся бронхиальному секрету легче отделяться.
Во время проведения банных процедур, в организме человека происходит повышенное потоотделение. При этом вместе с потом удаляются всевозможные токсины или вредные вещества. Такое полезное свойство бани позволяет восстановить организм, например, после длительного приема лекарств, а в некоторых случаях – избавиться от необходимости их применения.
Способность горячего пара воздействовать на процессы дыхательной системы широко используется при проведении всевозможных ингаляций, как профилактических, так и помогающих избавиться от различных видов бронхита, ринита, астмы или других заболеваний дыхательных путей, в том числе вирусных или хронических. При этом используются эфирные масла хвойных деревьев, таких как эвкалипт, сосна, пихта или кедр, которые обладают свойством расширения сосудов, а также разжижения секрета. Таким образом, снимаются бронхоспазмы, а благодаря расслабляющему воздействию сочетания горячего пара и эфирного масла, происходит облегчение выделения мокроты из верхних дыхательных путей.
Другими видами ароматических масел, наиболее часто используемых в бане для благотворного воздействия на дыхательную систему, являются экстракты трав. Здесь можно выделить цветки ромашки, зверобой, подорожник, шалфей или другие растения, которые, кроме всего прочего, благотворно влияют на нервную и мышечную системы, а также состояние кожи.
В значительной мере оздоровительный эффект повышает использование банного веника. При этом среди всего многообразия видов, для лечения и профилактики легочных заболеваний наиболее подходящим будет березовый, эвкалиптовый или еловый. При распаривании веник выделяет полезные вещества, которые проникают в организм, как через кожу – благодаря похлопыванию им по спине, так и при вдыхании их через нос или рот.
Сочетание банных процедур с различными видами специального массажа грудной клетки и спины, позволяет добиться максимального эффекта при лечении заболеваний дыхательных путей, а также для облегчения состояния организма при хронических болезнях легких, например, астмы. Такие процедуры позволяют восстанавливать дыхание после приступов, а также значительно снизить вероятность их появления в дальнейшем.
Регулярное проведение профилактических банных процедур в значительной мере снижает частоту возникновения респираторных заболеваний, а также повышает стойкость организма к воздействию вирусов.
Не стоит забывать о том, что польза от банных процедур будет максимальной и эффективной лишь в том случае, если нет к их проведению противопоказаний. Поэтому прежде чем отправиться попариться, следует получить консультацию на этот счет у своего врача, поскольку высокие температуры могут оказывать, как положительное воздействие на организм, так и отрицательное.