Не секрет, что эффективность отдыха в бане во многом зависит от его качества, которое обеспечивается комфортным и удобным расположением парящихся. 

Главным помещением, где происходят основные банные процедуры, является парилка, которая, как правило, оборудована широкими полками, или полоками, как их более часто называют. Такая своего рода мебель для бани может иметь  самое разнообразное исполнение. К примеру, в традиционной русской бане, полок, обычно, представляет собой не что иное, как обыкновенную широкую скамью. 

В финской сауне лежаками выступают некие подобия широких деревянных ступеней, на которых располагаются парящиеся. При этом на верхних уровнях температура воздуха будет выше, чем на нижних. 

Полок турецкой бани обычно выполняется из камня и может иметь самый разнообразный вид с округлыми формами, а вот у японцев парящиеся размещаются на небольших сидениях внутри широких бочек, заполненных горячей водой.

Объединяющей функцией всех разновидностей полков является обеспечение комфортного расположения. Парящийся должен иметь возможность принять положение лежа, поскольку оно обеспечивает более равномерное прогревание всего тела.

Полок для бани сооружается обычно на этапе строительства банного домика. Причем сделать его довольно просто. Материалом для изготовления наиболее часто выступает древесина лиственных пород. К ним можно отнести липу, березу, тополь или осину. Конструкции из них, как правило, отличаются прочностью и стойкостью к расщеплению. Не рекомендуется при сооружении полков использовать хвою, поскольку с течением времени на их поверхности может выступать липкая смола, которая причинит неудобства во время эксплуатации.

В качестве места расположения лежаков обычно выбирают глухие стены без окон или отдушин. Размещают такой предмет банной меблировки, как правило, не ниже, чем на  110 см от пола, а для слива воды предусматривается зазор не менее одного сантиметра.

При изготовлении полка используются тонкие струганные доски, поскольку они будут быстрее высыхать после проведения банных процедур. Такой материал не должен иметь сколы, трещины, сучки или другие дефекты, а также лаковое покрытие или пропитку какими-либо составами. 

В качестве опор используются брусья. Между ними соблюдается расстояние не менее 60 сантиметров, а для изготовления таких конструктивных частей используется, обычно, тот же материал, что и для полка. Под опорными брусьями укладываются резиновые прокладки, которые придадут конструкции устойчивость и предохранят ее от воздействия влаги.

Сам процесс изготовления полков бани выглядит следующим образом. Сперва сооружается каркас из брусьев, которые крепятся друг к другу с помощью саморезов (по два на каждую опору). Расстояние между стойками не должно превышать 60 сантиметров. Далее при помощи саморезов, деревянных шкантов или болтов выполняется настил. Готовая поверхность должна быть ровной. Если использовались болты, то они должны быть «утопленными» в деревянную основу. Все металлические элементы крепления изолируют при помощи пластиковых колпачков или других защитных материалов.

Часто в качестве материала, из которого изготавливается каркас банных полков, используются бревна, на которые при помощи саморезов крепится настил из тонких досок. Такая конструкция выглядит довольно интересно, поскольку отображает особый колорит русской бани.

Полок для бани может быть съемным. Опорными частями такой конструкции могут выступать кронштейны, а сам настил, где будет располагаться парящийся, может быть смонтирован на петлях. Такой вариант часто используется при совмещении парилки с ванной комнатой.

Сделать помещение парной более уютным, располагающим к более приятному времяпрепровождению можно при помощи резных элементов, а также комбинирования древесины разных оттенков. Можно также использовать подсветку или другие элементы декора интерьера. При этом следует принять во внимание, что все электрооборудование, используемое для обустройства парилки, должно быть влагоустойчивым, а также должным образом изолированным.

Более комфортным сделают пребывание в парилке такие детали банной мебели, как поручни, ступени, подлокотники, спинки и другие подобные элементы. Обычно они дополняют полки и изготавливаются из дерева. Их форма, размеры и место расположения должны быть удобными и безопасными.

Приняв решение соорудить полок для бани своими руками, нелишним будет ознакомиться с основами плотницкого дела, что позволит обеспечить наиболее высокое качество выполненной работы.