Микроклимат бани, особенно – парной, воздействуя на организм всесторонне, в первую очередь, конечно же, воздействуют на нервную систему человека. Реагируя на новые условия мгновенно, нервная система скоро адаптируется, замедляя, в некоторой степени, мозговую деятельность из-за оттока крови в периферийные области тела. 

Чем напряжённее была психическая и интеллектуальная загруженность человека, тем сильнее он расслабляется в бане – напряжение практически во всех органах, системах, узлах, сосудах постепенно ослабевает, избавляясь с потом от всего, что мешало естественной деятельности.

Нормализация состояния всех процессов и систем организма, после отдыха, даёт эффект отдыха, который джалеко не всегда удаётся получить в течение отпуска.

Каждые двое из трёх посетителей бани идут в парную не только помыться, но именно ради этого ни с чем не сравнимого эффекта – профилактического, лечебного, восстановительного, активизирующего, дающего поразительный по силе отдых и релаксацию всего организма. Именно поэтому люди, страдающие от эмоциональных и психических перегрузок, полностью восстанавливают своё состояние до нормального и словно возрождаются к последующей продуктивной деятельности.

Чем более напряжённую – во всех смыслах – жизнь ведёт человек, тем незаменимее становится баня, идеально снимающая напряжение, усталость, различные болезненные симптомы, создающая ощущение полноценного отдыха, психологического комфорта, восстановления здоровья, восстановления сил и бодрости.

Эффективнее, чем баня, на кожу действует мало что – очищая поры, баня даёт возможность и коже, и всем органам тело более эффективно участвовать в процессах и реакциях организма, в том числе в сфере эмоций.

Но баня, как любое сильнодействующее средство, требует умения, меры, знания, соблюдения правил пребывания в ней и осуществления всех процедур, включая их очерёдность и длительность. Если нарушить любое из правил, то болезни можно приобрести.

Например, превышение разумного срока нахождения в парной чревато головной болью, головокружением, нарушениями сна и иными проблемами.

Организм испытывает стресс и от высокой температуры, и от пара, и от процедур, что сопровождается усиленным выделением адреналина. Но воздействие стресса нужно ограничивать, чтобы получить пользу, избегнув вреда.

Температура и иные банные фактора положительно воздействуют на деятельность систем организма, включая нервную, сердечно-сосудистую, ЖКТ. Кроме того, человек гораздо лучше переносит холод и жару.

Посещение парной чрезвычайно полезно при заболеваниях:

- ЦНС,

- слабом  параличе (полиомиелит),

- миопатией, миотонии, 

- ДЦП, 

-  энурезом,

- гипертонусом мышц,

- неврозом, 

- дистонией, 

- нарушениями сна.

Но баня полностью противопоказана при:

-  эпилепсии и припадках, 

- сирингомиелии,

- миастения, 

- сосудистой миелопатия, 

- центральном параличе,

- заболеваниях с нарушением моторики, 

- болезни Паркинсона, 

- острых воспалениях отделов и тяжёлых нарушениях нервной системы, 

- мигрени.