Для того, чтобы выполнить массаж живота и груди, нужно лечь на спину, под голову подложить валик, руки протянуть вдоль туловища. Линия массажа идет вдоль туловища по прямой мышце живота, затем по середине груди, далее руки двигаются в право и влево к ключицам. Есть и другие варианты массажа: справа и слева вдоль шеи от ушей вниз к ключицам и к дельтовидной мышце. От грудины по поперечной линии к подмышечным впадинам. От линии талии вдоль прямой мышцы живота к подмышечным впадинам. По часовой стрелке массаж прямой мышцы живота.

   Массаж груди начинают с приема растирания. Кончиками пальцев выполняются легкие движения вдоль грудины и больших грудных мышц. Поскольку кожа груди не обладает большой эластичностью, она легко растягивается, но уже не способна принимать прежнее состояние, особенно у женщин. Поэтому, при массаже женской груди интенсивность массажа меньше, чем у мужчин. Движения у мужчин энергичные, массируется вся грудь, кроме сосков, у женщин молочная железа не массируется совсем.

   Массаж живота должен выполняться с умеренной интенсивностью. Человек, в отношении которого выполняется массаж, должен предварительно опорожниться. Он ложится на спину, протягивает руки вдоль туловища и сгибает ноги в коленях, колени вместе, стопы на небольшом расстоянии друг от друга. Мышцы живота массируют круговыми движениями, растирают нижнюю линию ребер внутренней или тыльной стороной ладони, разминают подушечками пальцев, выполняют постукивания пальцами и вибрирующие движения кистью руки. В конце процедуры тому, в отношении кого проводится массаж, предлагается несколько раз втянуть живот.

   При массировании живота пациент не должен ощущать боли внутри, только на коже. В противном случае необходимо прервать процедуру и обратиться к врачу для установления причины болевых ощущений.