Это заболевание никак не связано с женской половой системой, как можно подумать, читая слово «вагинит». Да и влагалище бывает не только у женщин. Существуют и сухожильные влагалища. Острое или хроническое его воспаление и называется тендовагинитом. Развивается оно в лучезапястном суставе кисти руки в результате повышенных нагрузок на эту область. Появляется боль, припухлость, ограничение движения, характерный хруст при сгибании руки в запястье. Массаж запястья дает положительный результат.

   Перед тем, как начать массаж при тендовагините, нужно определить болевую точку и найти место выше нее. Поглаживания чередуют с нажимами. Постепенно приближаются к болевой точке. Повторяют нажимы, поглаживания и добавляют разминания и вновь поглаживания. Каждый прием повторяется 5-7 раз. Направления движений можно назвать лучеобразными, центром лучей является как раз больное место. После растирания массаж повторяется в том же порядке, но более интенсивно. Самомассаж так же допустим. Нужно следить, чтобы боль при воздействии была умеренной, но ни в коем случае не нестерпимой.

   Провести нужно не менее 3-х сеансов, увеличивая их время и силу нажимов и растираний. Каждый сеанс начинается с точки выше больного места, а заканчивается на болевой точке. В день можно проводить до 2-3-х сеансов самомассажа запястья. Эффект будет более сильным, если после него использовать согревающую мазь и теплую повязку.