Люди, регулярно посещающие парную, редко болеют простудными заболеваниями и гриппом. Почему? Объяснения находим в приведенной выше информации - процедуры бани хорошо закаляют организм, повышают иммунитет. В период зимней эпидемии финны любят напоминать: "Мы спасаемся от гриппа в сауне!" И действительно, на родине сауны, хотя климат в Финляндии довольно суровый, простуда среди населения - явление редкое. Большую популярность приобретают бани сухого жара в Германии. Один из медицинских журналов этой страны приводит интересную статистику: при эпидемии гриппа те, кто регулярно пользуется парилкой, болеют в четыре раза меньше. "У любителей бани,- пишет немецкий медицинский журнал "Гиппократ",- улучшается кровоснабжение, активизируются иммунные тела и гормоны надпочечников, повышается тонус нервной системы, короче говоря, усиливаются факторы закаливания организма". Японцы тоже гордятся рекордно низким процентом больных простудными заболеваниями, признавая источником профилактики и укрепления здоровья широкое распространение банных процедур среди населения.

Простудные заболевания - катары верхних дыхательных путей, бронхиты, ангины - опасны не только сами по себе, но и тем, что тянут за собой еще шлейф осложнений в виде других, более коварных заболеваний (нефрит, ревматизм, плеврит и др.). Известно, что самая банальная простуда может резко обострить сердечные заболевания.

Хотя слово "грипп" происходит от французского слова gripper, что означает нападать, схватывать, неправильным было бы целиком сваливать причину болезни только на вызывающий ее вирус. Кто-то из знаменитых медиков остроумно заметил, что обвинить бациллу Коха в смерти человека от туберкулеза- это то же самое, что считать автомобиль причиной автомобильной катастрофы. Бацилла-то сама по себе ничтожна! Человек же могуч, и его природные задатки, его защитные силы, если их укреплять, чрезвычайно велики.

Быть или не быть заболеванию? Это решается не микробами, не вирусами, а самим человеческим организмом. Если он стоек, если крепки оборонительные силы, болезнь отступает. Создать такие силы успешно помогает баня, прежде всего через закаливание. Баня - одна из его составных частей и вернейших средств для повышения защитных сил организма.

Ученик М. В. Ломоносова профессор С. Г. Зыбелин настойчиво пропагандировал оздоровительные возможности русской бани и научно обосновывал ее пользу. Его девизом было "лечить по возможности без лекарств с помощью природных средств", в том числе в бане. Его диссертация "О естественных целебных мылах, добываемых из трех царств природы" и книга "О купаниях, ваннах и банях как средстве сохранения здоровья" заложили научные основы закаливания, которое в профилактике простуды, гриппа и других ОРВИ незаменимо.

Для лечения кашля, сухости в горле, охриплости в клинической медицине используют горячие ингаляции. Горячий пар парной, насыщенный летучими веществами настоя трав, отлично выполняет ту же задачу. Для достижения ингаляционного эффекта дышать в атмосфере "целебного пара" нужно не носом, а ртом, немного задерживая вдыхаемый воздух, чтобы капельки лечебного настоя, взвешенные в нем, успели осесть на слизистые оболочки дыхательных путей. Чем глубже и дольше задержка вдоха, тем больше оседает целебных капелек настоя в дыхательных путях и тем лучше прогревается слизистая, откашливается слизь, очищаются слизистые оболочки.

После такого прогревания нельзя пить холодные напитки, купаться в холодной воде бассейна или стоять под холодным душем. Сразу после горячего пара, прогревшего слизистую оболочку дыхательных путей, нельзя курить, так как, кроме повышенного всасывания из дыма табачных ядов, разогретая слизистая более чувствительна к раздражению табачными смолами и другими вредными веществами, от этого и кашель у курильщиков долго не исчезает. Целебность же вдыхаемого в парилке пара зависит от состава настоев, отдельные рецепты которых уже приводились ранее.
Размяли Ваню - кости стали прямы.