Индия – одна из немногих стран, сумевшая сохранить до наших дней уникальность ритуалов оздоровления и омоложения организма. Среди большого многообразия лечебных или косметических процедур, индийская баня Сведана занимает особое место. Кроме процедуры парения она включает принятие грязевых или молочных ванн, а также масляный массаж.
Парилка сведаны представляет собой деревянную конструкцию, состоящую из нескольких секций, достигающую в длину порядка двух метров. В нижней ее части находится большая емкость с кипящей водой, куда добавлены отвары целебных трав, а также ароматические масла. Такой, своего рода котел, перекрыт перегородкой с небольшими отверствиями для пропускания пара. На ней лежа располагается парящийся, которого сверху накрывают крышкой с фольгированным пароизолятором. При этом торец ее имеет специальное отверстие для головы, которая остается снаружи и, согласно обычаям, должна быть холодной, а также сохранять ясность мыслей.
В зависимости от индивидуальных предпочтений перед парилкой можно принять грязевую ванну. По мнению индусов, она способствует, прежде всего, очищению пор и сальных желез от загрязнений и токсинов, подготавливая, таким образом, к принятию целительного пара. После процедуры с лечебными грязями тело омывается теплой водой.
Тело в парилке прогревается травяным паром, вызывая процесс усиленного потоотделения, а также снимая напряжение систем и органов, улучшая кровообращение. Для достижения большего эффекта на кожу наносятся масла, а также кашица из целебных трав.
Такая процедура глубокого пропаривания с потением очень популярна в качестве средства избавления от лишних килограмм таких частей тела, как бедра и ягодицы. Эффективна она также при борьбе с целлюлитом.
Для достижения отбеливающего эффекта индусы часто принимают после парения молочные ванны. Такой вариант омоложения кожи, а также придания ей упругости и нежности, индусы переняли у египтян. Процедура купания в молоке известна еще как Ванна Клеопатры, поскольку считается, что именно эта египетская царица первой начала использовать такое средство для красоты, а также оздоровления кожи. Молоко, само по себе, считается великолепным увлажняющим, смягчающим средством, обладающим разглаживающим эффектом. В сочетании с медом оно успокаивает, а также способствует снятию стресса или усталости.
Завершающим этапом банной процедуры индусов является отдых. При этом проводятся чайные церемонии, во время которых тело восполняется потерянной жидкостью. Кроме чаев индусы предпочитают пить отвары или настои целебных трав, а также соки, морсы или чистую воду.