|
|
Памятка новичку
1. Знать все показания и противопоказания к приему банных процедур.
2. Посоветоваться с врачом о возможности посещения парной бани, по вопросам продолжительности и силы банных процедур и выполнять все его рекомендации. Не лишне получить от врача справку, разрешающую посещение бани.
3. Не посещать парную баню при выраженном ухудшении самочувствия, сразу после болезни или при сильном переутомлении.
4. Знать основные особенности своего организма, учитывать индивидуальную переносимость процедур и возможные реакции на их воздействие.
5. Не заходить в парную и не купаться в бассейне, не обмыв тело с мылом под душем.
6. Соблюдать правила поведения в парной бане и напрочь отказаться от таких дурных привычек, как отплевывание на пол, сморкание и т."п. Если человек от этого не свободен, значит, он не готов к посещению бани.
7. Знать методические принципы подготовки и
Подробнее...
Чистое тело требует чистой одежды. Грязная одежда не только передает пыль, микробы и иную грязь чистому телу. Заскорузлая и плотная от пота одежда может вызывать натертости размягченной после бани кожи. Втирание в такое место микробов способствует возникновению воспалений кожи (дерматит), сальных и потовых желез (фурункулы и т. д.).
Чистое тело и чистая одежда в истории человечества не всегда были в почете. Европейской истории знакомы времена упадка медицины и пренебрежения правилами гигиены, когда чистота, как это теперь ни кажется невероятным и кощунственным, была под запретом. Это произошло, после того как пал Древний Рим, погибла античная культура и наступила мрачная эпоха религиозного аскетизма, господства суеверия и невежества. Религия, получившая близкую к абсолютной власть во многих странах Европы, вошла в конфликт с наукой. Спасение души стало считаться более важным, чем спасение тела от болезней и соблюдение
Подробнее...
Некоторым из нас и в голову не приходит, что из кусачей крапивы можно сделать банный веник. А если кому и предложат такой, то только самый смелый согласится на такую экзекуцию. А между тем, они очень полезны, хоть и могут оставить после себя сильное покраснение и даже волдыри. Но ради лечебного эффекта - улучшения циркуляции крови, снятия физической усталости можно и попробовать.
Подробнее...
|
|
