|
|
Носовое кровотечениеРейтинг: 5 / 5  От перегрева тела, особенно головы, в парной бане у некоторых людей возникает носовое кровотечение. Склонны к нему люди, имеющие близко расположенные в слизистой носа кровеносные сосуды, с искривлением носовой перегородки, имеющие повышенное артериальное давление или пониженную вязкость крови, порок клапана сердца, болезни легких (бронхоэктатическая болезнь, туберкулез) и крови (гемофилия, лейкоз), местную патологию носа (аденоиды, хронический ринит). Иногда кровотечение из носа провоцируется имеющимся или перенесенным накануне насморком. У детей оно встречается чаще, чем у взрослых. Дети иногда просто повреждают слизистую оболочку носа пальцем. При определенной предрасположенности к носовым кровотечениям причиной их в бане могут быть высокая температура воздуха в бане и парной (некоторые дети страдают Массаж при миалгииРейтинг: 5 / 5 Миалгией называется воспаление мышц. Причиной тому может быть переохлаждение, нахождение в помещении с повышенной влажностью, в прохладной воде, температура которой ниже 22°, особенно после паренья в бане или сауне. Миалгия может случиться у тех, кто в зимнее время решил окунуться в прорубь, если раньше такой процедуры никогда не совершал. Симптомы миалгии известны всем: боль в области шеи, поясницы, плечах. При острой форме ощущается резкая боль при прикосновении. Миалгией называют так же мышечные боли, вызванные физическими перегрузками. Миалгию легко спутать с невралгией, так как симптомы очень похожи. Различить их поможет невролог. Прежде, чем начать массаж мышц при миалгии, необходимо их как следует разогреть. Нужного эффекта помогает достичь паренье в бане или сауне. Проведя 2-3 захода в парилку можно начинать массаж прямо на банном полке. В этот день нельзя пользоваться бассейном между сеансами паренья, и тем более нельзя чередовать паренье и выход на холод. А вот горячая струя воды в душе на больное место так же будет иметь оздоровительный эффект. Поможет и массаж банным веником. Выполняют его так же после того, как тело будет распарено. Веник опускают в кипяток и прикладывают с нажимом на больное место на 20-30 секунд. Если возникла миалгия, массаж начинается с легких, едва ощутимых прикосновений и поглаживаний. Интенсивность движений должна увеличиваться постепенно. Мышцы как бы подготавливают к разминанию. Между различными приемами массажа необходимо проводить поглаживание. Растирание проводят кругообразными или прямолинейными движениями. Задействуют поочередно, то всю ладонь, то кончики пальцев, то костяшками фаланг согнутых пальцев, то тыльной стороной ладони. В помещении, используемом для массажа, не должно быть сквозняков. Если это баня, полог или скамью обливают горячей водой для прогрева. После сеанса, можно втереть в больное место мазь с согревающим эффектом и сохранять тепло с помощью сухой повязки или окутывания шалью, пледом, длинным шарфом. Если сеансов несколько, то каждый последующий должен быть по времени на 12 минуты длиннее предыдущего, максимальное время – 10 мин. Самомассаж – помощь при ушибах и растяжениях Многие знают, что такое ушибы и растяжения, и как долго они болят. Как правило, врач выписывает обезболивающие препараты. Но курс их приеме не безграничен, а боль иногда ощущается месяцами. Самомассаж может помочь справиться с проблемой. Особенности процедур в зависимости от возраста и полаВ пожилом возрасте обычно снижаются защитные силы, становятся менее переносимыми любые нагрузки и лечебные воздействия (поэтому лицам пожилого возраста врачи снижают продолжительность многих лечебных процедур и уменьшают дозу принимаемых ими лекарств). В целом допустимые для пожилых людей нагрузки приближаются к детским. В народе это давно заметили и воплотили в мудром изречении: "Что малое - что старое, оба одинаковы". Чем старше человек, тем больше следует учитывать особенности реакций его организма, в том числе и по силе физических нагрузок. Поэтому и банные процедуры пожилым и детям отпускают (по медицинской терминологии) в более ослабленном режиме, чем посетителям среднего возраста. |